반응형 오블완13 241119-미라클 모닝 실패 아침에 일어나는게 쉽지 않다..... 1. 9시부터 핸드폰 보지말것 2. 10시에는 누워있을것 3. 아침에 알람울리면 고민말고 일어날것 과연 내일은 미라클 모닝을 성공할 수 있을까.... 2024. 11. 19. 241118 미라클 모닝 - 21일차 241118 미라클 모닝 - 21일차기상: 7시 05분점점 실패가 많아지는 미라클 모닝.... 그래도 운동은 했다. 7) 20시 운동: 밀기/당기기 2분할 루틴- A밀기 루틴 월/목: 체스트 프레스(35), 숄더 프레스, 케이블 푸쉬 다운(30), 레그 프레스(100), 복근(20)- B당기기 루틴 화/금: 렛플다운(35), 케이블 로우(55), 프리 컬(9), 레그컬(55)/익스텐션(30), 복근(20) 2024. 11. 18. 241117 미라클 모닝 - 20일차 241117 미라클 모닝 - 20일차기상: 7시 05분1) 6시 양치: 잠 깨는데에는 제일 좋은듯 함.2) 6시 5분 산책: 날이 추움 따뜻하게 두꺼운 외투 꺼내둘 것.3) 6시 20분 좋은 글귀:* 삶에 도움 되는 9가지 생각 1. 생각이 많다 -> 적어라 2. 잠이 안온다 -> 읽어라 (전자책 활용) 3. 결정이 어렵다 -> 걸어라 4. 무기력 하다 -> 시작하라 5. 목표가 어렵다 -> 굳게 믿어라 6. 집중이 어렵다 -> 명상해라 7. 포기 마렵다 -> 한번 더 해라 8. 밉다 -> 용서해라 9. 아무 일이 없다 -> 감사해라* '지금 내가 있는 곳'은 '과거에 내가 있었던 곳'의 결과지만, '앞으로 가게되는 곳'은 지금부터 '어떤 사람이 될 것인가'라는 선택에 전적으로 달려있다... 2024. 11. 17. 241116 미라클 모닝 - 19일차 실패... 2024. 11. 16. 241115 미라클 모닝 - 18일차 241115 미라클 모닝 - 18일차 미션 실패.. 내일 부터 다시 시작. 2024. 11. 15. 241114 미라클 모닝 - 17일차 241114 미라클 모닝 - 17일차기상: 6시 33분 1) 6시 양치: 잠 깨는데에는 제일 좋은듯 함.2) 6시 5분 산책: 날이 추움 따뜻하게 두꺼운 외투 꺼내둘 것.3) 6시 20분 좋은 글귀:* 삶에 도움 되는 9가지 생각 1. 생각이 많다 -> 적어라 2. 잠이 안온다 -> 읽어라 (전자책 활용) 3. 결정이 어렵다 -> 걸어라 4. 무기력 하다 -> 시작하라 5. 목표가 어렵다 -> 굳게 믿어라 6. 집중이 어렵다 -> 명상해라 7. 포기 마렵다 -> 한번 더 해라 8. 밉다 -> 용서해라 9. 아무 일이 없다 -> 감사해라* '지금 내가 있는 곳'은 '과거에 내가 있었던 곳'의 결과지만, '앞으로 가게되는 곳'은 지금부터 '어떤 사람이 될 것인가'라는 선택에 전적으로 달려있다.. 2024. 11. 14. 241113 미라클 모닝 - 16일차 241113 미라클 모닝 - 16일차 기상: 6시 08분 1) 6시 양치: 잠 깨는데에는 제일 좋은듯 함. 2) 6시 5분 산책: 날이 추움 따뜻하게 두꺼운 외투 꺼내둘 것. 3) 6시 20분 좋은 글귀: * 삶에 도움 되는 9가지 생각 1. 생각이 많다 -> 적어라 2. 잠이 안온다 -> 읽어라 (전자책 활용) 3. 결정이 어렵다 -> 걸어라 4. 무기력 하다 -> 시작하라 5. 목표가 어렵다 -> 굳게 믿어라 6. 집중이 어렵다 -> 명상해라 7. 포기 마렵다 -> 한번 더 해라 8. 밉다 -> 용서해라 9. 아무 일이 없다 -> 감사해라 * '지금 내가 있는 곳'은 '과거에 내가 있었던 곳'의 결과지만, '앞으로 가게되는 곳'은 지금부터 '어떤 사람이 될 것인가'라는 선택에 전적으로 달려있다. * .. 2024. 11. 13. 241112 모닝 - 15일차 241112 미라클 모닝 - 15일차기상: 실패. 실패의 원인 분석 1. 늦잠: 11시 이후에 취침.2. 분명하지 않은 목표: 아침 기상 후 목표에 대한 불확실성.3. 정확하지 않은 실행 순서: 기상 후 해야되는 일에 대한 부정확성. 해결방법 1. 일찍 잠: 10시 전에 잠자리에 들기.2. 목표 선정: 인생의 목표 3대 300, 10억 만들기 (웹 만들기, 앱 만들기, 블로그 부업, 창업 준비). 이중에서 고민해 보기.3. 정확하지 실행 순서: (1) 6시 기상 -> (2) 6시 양치 -> (3) 6시 5분 산책 / 산책복 준비, 아침 준비 -> (4) 6시 20분 명상 -> (5) 6시 23분 확신의 말 -> (6) 6시 25분 운동? / 파이썬? / Flutter? / 창업준비? -> (7) 8시 1.. 2024. 11. 12. 241111 미라클 모닝 - 14일차 241111 미라클 모닝 - 14일차기상: 6시 04분 1) 양치: 잠 깨는데에는 제일 좋은듯 함.2) 산책3) 좋은 글귀:* 삶에 도움 되는 9가지 생각 1. 생각이 많다 -> 적어라 2. 잠이 안온다 -> 읽어라 3. 결정이 어렵다 -> 걸어라 4. 무기력 하다 -> 시작하라 5. 목표가 어렵다 -> 굳게 믿어라 6. 집중이 어렵다 -> 명상해라 7. 포기 마렵다 -> 한번 더 해라 8. 밉다 -> 용서해라 9. 아무 일이 없다 -> 감사해라* '지금 내가 있는 곳'은 '과거에 내가 있었던 곳'의 결과지만, '앞으로 가게되는 곳'은 지금부터 '어떤 사람이 될 것인가'라는 선택에 전적으로 달려있다.* 통제할 수 있는 것과, 통제할 수 없는 것을 구분하는 것, 바로 해결법을 찾기 위한 노.. 2024. 11. 11. 241110 모닝 - 13일차 241108 모닝 - 13일차기상: -- 실패 2024. 11. 10. 이전 1 2 다음 반응형