미라클 모닝 - 2일차

241030 미라클 모닝 - 2일차

기상: 6시 05분

 

1) 양치: 잠 깨는데에는 제일 좋은듯 함.

2) 좋은 글귀:

* 삶에 도움 되는 9가지 생각

  1. 생각이 많다 -> 적어라

  2. 잠이 안온다 -> 읽어라

  3. 결정이 어렵다 -> 걸어라

  4. 무기력 하다 -> 시작하라

  5. 목표가 어렵다 -> 굳게 믿어라

  6. 집중이 어렵다 -> 명상해라

  7. 포기 마렵다 -> 한번 더 해라

  8. 밉다 -> 용서해라

  9. 아무 일이 없다 -> 감사해라

* '지금 내가 있는 곳'은 '과거에 내가 있었던 곳'의 결과지만, '앞으로 가게되는 곳'은 지금부터 '어떤 사람이 될 것인가'라는 선택에 전적으로 달려있다.

3) 명상 및 상상: 정신을 집중하고 내가 원하는 모습을 상상

4) 스트레칭: 어깨와 골반이 안 좋아서 이 위주로 하면 많은 도움이 될듯함. 

5) 어제일 정리: 미라클 모닝을 읽고 내용 정리